出張可能な女性専用ヨガスタジオ LOTUS YOGA｜さいたま市浦和区

出張レッスンの内容

オフィスヨガ

就業時間外に会議室や空いたスペースでレッスンを行います。着替え不要で気軽にヨガを楽しめます。
椅子に座ったままできますので、ヨガマットやその他の備品は必要ありません。
オフィスで働く人向けに、効果的なヨガのポーズ（アーサナ）をご紹介します。
パソコンで疲れた目を癒し、肩こりや、腰痛の改善。
深い呼吸と共に自律神経のバランスを整え集中力、仕事への意欲が集り、心のメンテナンスも可能になります。

高齢者向け　健康ヨガ・健康ストレッチ

椅子に座ったままお着換え無しで気軽にヨガのレッスン受けられます。
身体に負担の少ない、高齢者の方でも安全に楽しめるレッスンです。
身体を動かすことで、つま先から指先までポカポカと温まり全身の血行が良くなります。
肩こりや腰痛を和らげるポーズ（アーサナ）をご紹介します。

リラックスヨガ

呼吸を意識しながら、ゆっくり身体を伸ばします。
陰ヨガベースのキープ時間が長めのヨガになります。自分の身体を観察しながら、心も身体も気持ち良く解放できるレッスンです。

産後スリムヨガ

産後の身体の機能回復、引き締め効果のあるレッスンです。
ヨガの深い呼吸と共に、内臓の脂肪を燃焼し、ヨガブロックを使用して、歪んでしまった骨盤を正常な位置に戻し、バランスのとれたプロポーションを作ります。

イベントヨガ

色々なイベントのニーズに合わせてヨガのレッスンを行います。
参加者の皆様が楽しめる、シンプルで易しいヨガをご紹介します。