出張可能な女性専用ヨガスタジオ LOTUS YOGA｜さいたま市浦和区

リラックスストレッチヨガ

深い呼吸と共に、ゆっくりとポーズを行います

呼吸を意識する事で自律神経のバランスが整い全身の血行が良くなり、心と身体のメンテナンスが可能になります。
ヨガが初めての人におすすめのクラス。身体が硬い方、運動が苦手な方でも安心して受講していただけます。

ビューティーヨガ

ポーズと呼吸法によって心身のバランスを整えます

身のこなしの綺麗な、しなやかな身体を作ります。
部分的な筋肉の引き締め、バランスの良いボディ、なりたい自分になれるクラスです。

個人レッスン

人それぞれ骨格、筋力、柔軟性は異なります。個々の身体に合わせて効果的なご希望に合わせたオリジナルメニューを作成いたします。
ヨガを行うことで、自分の身体のことを知ることができます。
伸ばしている筋肉、動かしている関節、使い方と動かし方を意識するだけで、筋肉の質、身体の動き方（ムーブメント）も良い方向へと変わります。
どんな事でもご相談ください。